[...] dlatego przestrzega rytmu dobowego. Brooke przyznaje, że jej dieta jest czasami trudna do utrzymania, ale kiedy ma gorsze chwile, spogląda w lustro i przypomina sobie o tym, jaki cel chce osiągnąć. Na Instagramie edukuje kobiety, które boją się przybrać na wadze, gdy Brook poleca im trening siłowy i jedzenie większej ilości kalorii. Autralijka [...]
[...] na upartego sterydy to g**** wszystkie bo gdzieś w piwnicy ktoś robił większość ,nie mam interesu bronić nikogo ale Gorillaz biłem długi czas i jest ok a tren a najlepszy jaki biłem ,boom labs to samo praktycznie tylko bardzo rzadki sok i u mnie hematokryt jakoś szybko wywala ten lab, letro od Gorillaz dla mnie najlepsze w kraju nie wiem skąd [...]
[...] 2 razy w tygodniu jest dobrym pomysłem. Z dietką też zacząłbym ostrożnie. Na początku jeśli będziesz w kaloriach w okolicy zera to możesz zrobić lekka rekompozycje (strata tłuszczu, nabranie mięsni) i później już dołożyć kalorii jeśli będziesz potrzebować. Możesz wrzucić jaki masz plan na trening i dietę wtedy będzie można coś więcej doradzić.
[...] że do biegów w terenie treningi też powinny być w terenie, a nie asfalt czy bieżnia. Tyle że teren to może być też trawiaste boisko, może być płaski albo z górkami (zależy jaki trening robimy). Nawet treningi szybkosciowe powinno się robić w terenie. Co do podbiegów, jeden z autorów proponuje wrzucić do treningu krótkie 10sek ale strome [...]
Panowie jaki jest obecnie spalacz godny polecenia? Potrzebuje cos po czym nie ma zwaly, nie rozkojarza. Pracuje umyslowo. BF okolo 10-12% 188cm 90kg. Myslalem o Oxyslim, badz Yoha z WXN. Co sadzicie? Zmieniony przez - krtg w dniu 2020-09-21 12:18:32 Zmieniony przez - krtg w dniu 2020-09-21 12:33:18
[...] i tyle powtórzeń ile miałeś założonych. Jeśli masz też dużo serii to możesz pomyśleć o odjęciu kilku - nie jest to konieczne, ale czasem na niższych kaloriach ciężko robic jakiś bardzo duży objętościowo trening. Możesz jeszcze napisać ile redukowałeś, z jakiej wagi na jaką, jakie masz kcal, jaki staż - wtedy będzie można ocenić czy nie zbiłeś [...]
[...] ale użycie radioaktywnie znakowanej wody nie może kłamać. Dlatego osoby, które mówią, że „SAA budują mięśnie bez treningu”, powinny najpierw zrozumieć, co to jest woda, jakie ma znaczenie dla sportowca i w jaki sposób przyrost wody w ustroju fałszuje wyniki badania np. DEXA czy BIA. [...]
[...] Woodleya. Powiedział, że doznał urazu we wcześniejszej fazie walki, a następnie próbował użyć gilotyny, aby wstać i wtedy (żebro) strzeliło. „To był największy ból jaki kiedykolwiek czułem”, powiedział. Jest z powrotem w hotelu, odpoczywa.” https://twitter.com/arielhelwani/status/1307714376296734720 Ta kontuzja, to z pewnością skutek [...]
[...] gubię się w tym wszystkim za dużo chce na raz. Redukować dźwigać ciężary grac w piłkę koszykówkę jeździć na rowerze do tego pracować. Ale dzieki temu dziennikowi widze jaki zrobilem progres. Zaczynałem od spacerowania a teraz moge biegac za pilka ponad godzine czy smigac na rowerze 50km bez problemu i przerwy. W sobote musialem zostawic [...]
[...] czystej masy, nawet z minimalną redukcją otłuszczenia. W górę dawki łatwo zmniejszać, a jak przyzwyczaisz organizm i walniesz pierwszy cykl pełną bombą, to później w jaki sposób chcesz progresować? Zacznij od 12 tygodni na takim cyklu. Później sprawdź jak się ma organizm, czy ciągle są efekty, jak się czujesz itp. Jak wszystko będzie ok i [...]
Jaki będziesz miał poziom całkowitego T? Wyższy. Znacząco %-) Co ważniejsze, to poziom wolnego T powinien ci wzrosnąć kilkukrotnie jak przestaniesz szamać ten clomid. To ci da efekty. Olej kalkulatory tkanki tłuszczowej. Daj sobie dietę pilnując żeby jeść mniej więcej na zero i >150g białka dziennie. Jak po miesiącu nie będzie widać ubytku tkanki [...]
[...] to jest dziwne, ze te kosci sie od siebie oddalają - ale moze tak ma byc? Tu dziewczyna wyżej pisala, że własnie miala dalej, ale lekarz powiedział, że ok. Z tym, że to teraz nie ma szans sie prosto zrosnąc, zreszta juz jest wyczuwalna grudka i w ogole nie widac obojczyka z jednej strony. Nie wiesz jaki jest mniej wiecej koszt prywatnego zabiegu?
chusta fajna sprawa podobno. W ogóle czujcie jaki zonk. Przeczytałam o tym chustowaniu u Cod w dzienniku i z nikim o tym, ani nie rozmawiałam, a nie nic nie pisałam, a wchodzę na fejsa - przewijam posty, a tam reklama chusty dla niemowlaka :-? z jakiej racji ja się pytam ta reklama akurat wyskoczyła - ja w ogóle nie wyszukuje nic co ma związek z [...]
[...] może dać większą odpowiedź hipertroficzną. Przy czym należy pamiętać, że metody intensyfikacji treningu można wprowadzać do planu treningowego, ale podstawowym parametrem jaki należy zmieniać jest ciężar. Progresja ciężarowa jest jednym z podstawowych parametrów wywołującym hipertrofię mięśniową. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-09-23 [...]
A jaki alkohol ci najbardziej smakuje Prosiak. Ja lubię zwykłę piwo, ale nie to kraftowe, bo kraftowe jakieś gorzkie w chuy, dziwne, zwykłe kvrwa. Szampan też jest smaczny. Wino też może być, wódka jak to wódka ma uderzać do głowy, a nie smakować. Ostatnio piłem gin i to w sumie taka niesmaczna wóda jest.
Myślę że przede wszystkim powinieneś doinformować się w kwestii tego do czego służy odżywka białkowa. Jest tto uzupełnienie braków białka w diecie. Jeżeli masz braki, to warto je uzupełnić. Jak ich nie masz to sensu nie ma. Szczególnie, że nic Tobie nie smakuje. Jaki jest sens w takiej sytuacji męczyć się skoro możesz dostarczyć białko z diety? [...]
[...] się tych wszystkich pysznych owsianek,omleciczków,placuszków itp. Stopniowo zmieniałam jadłospis,więcej mięcha,nie 4 a 3 posiłki no i jedynie co u mnie się sprawdza to schemat rano i wieczorem mięcho a w ciągu dnia słodki posiłek jak mam mega chęć:-DPo wielu próbach i męczarniach doszłam do sposobu żywienia jaki mi odpowiada najbardziej:-)
A co do norm i przepisów regulujących RMG jaki i gdzie sprzedawać to " powinien " posiadać atestacje PZH państwowego zakładu higieny, a wydawany jest na podstawie dostarczonej dokumentacji techniczno-chemicznej samej substancji innymi słowy karty ADR
Mam kumpla co to zawsze się chwali jak bardzo lubi pikantne i też się chwali jaki to on kulturalny nie jest, bo do teatru chodzi (super kurvo %-) ) no i rozumicie... Wp*****la to ostre i mu łzy lecą po polikach, zamawia sobie coś lekkiego, żeby uśmieżyć ten żar, ale dalej twardo wp*****la i się chwali jak on to ostrego nie lubi.
Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.
